休闲零食：红薯不是淀粉多，容易发胖吗？
　　诚然，红薯是淀粉类食物，但大多数人不知道的是，红薯的热量比想象中低得多，而且富含维生素、维生素和矿物质，所以多吃红薯其实很容易吃饱，获得足够的营养，但热量相对较低，却不会让人发胖。
　　休闲零食：红薯吃起来很甜，不容易胖吗？
　　大家都有吃烤红薯的经历。红薯吃起来蓬松可口，吃起来像糖炒栗子一样甜。吃太多甜食不会胖吗？其实烤红薯之所以这么甜，是因为红薯中的淀粉加热后变成了糖，吃起来当然是甜的，但这种甜和普通的甜食是不一样的。
　　休闲零食：为什么吃红薯会放屁？
　　吃红薯容易引起放屁，因为碱性红薯吃了以后刺激肠胃蠕动，当然容易放屁！放屁对身体来说也是一个排毒的过程，但如果红薯吃多了，出现胀气，就要根据身体的实际情况调整红薯的量。
　　休闲零食：红薯皮可以吃吗？
　　一般我们在吃烤红薯的时候，会发现红薯皮的内侧还有一层，看起来是甜甜的红薯肉，粘粘的蜂蜜。其实这是烧烤浓缩的粘液蛋白。所以Z好吃烤红薯，连皮一起吃。好吃又瘦的红薯可以帮助被便秘困扰的人。
　　休闲零食：吃完红薯会觉得胃里闷。我该怎么办？
　　有些人吃了红薯会有点不舒服。这时候建议喝点牛奶，或者将红薯捣碎和牛奶混合，避免胃部不适的感觉。红薯和牛奶的搭配也是相当的好吃，让人觉得足够饱，不会乱吃。如果对牛奶过敏，可以用豆粉加到红薯糊里，搅拌均匀再吃。另外烤红薯也可以和黑醋一起吃，可以清除小腹的脂肪，但是建议一天只吃一餐，吃多了对身体是个负担。

　　休闲零食：吃红薯有什么需要注意的吗？
　　吃红薯Z好遵循自然规律。中午后不吃红薯是对身体排毒减肥的Z好原则。这是因为午后人体的新陈代谢开始变差，红薯中的糖分容易堆积。Z理想的情况是早上6点左右吃红薯，然后早上7点左右排便。为了不造成身体负担，中午12点以后不要吃红薯。尤其是有糖尿病或痛风的人，此时不宜吃红薯。糖尿病人每天吃红薯不宜超过100克，饭后一小时内不建议睡觉，以免消化不良。